fbpx
logoOMNI YOGA
X

Recomandări înainte de ora de yoga

Evitați să veniți la curs cu stomacul plin,
dar asigurați-vă că sunteți bine hrănit
deoarece veți avea nevoie de energie în timpul cursului.

full belly

 

Pentru a vă menține corpul hidratat, aduceți-vă multă apă (plată).

drink water

 

Vă recomandăm să purtați haine lejere în care puteți transpira.

haine lejere

 

Vă rugăm să informați instructorul în cazul în care aveți o problemă de sănătate sau leziune.

leziuni

Puteți să luați o pauză și să vă odihniți în orice moment al oricărei clase.
Este o parte fundamentală a practicii yoga.
Dacă simțiți că trebuie să părăsiți sala de practică, discutați înainte cu instructorul.

savasana

 

Este recomandat să nu participați la curs dacă aveți o răceală sau gripă.

cold flu

 

Relaxați-vă, respirați adânc și să aveți o practică minunată.

zen